يتواجد عادة الكولاجين في طبقة معينة من البشرة حيث تتضمن متانة هذه الاخيرة ونعومتها وليونتها . والأهم من ذلك ان الكولاجين يتوافر بكميات كبيرة في سني المراهقة والشباب وتبدأ تقل نسبتة كلماا تقدم العمر وذلك نتيجة تراجع قدرة الجسم على افراز هذه المادة لذلك يتواجد في أغلب مستحضرات التجميل . وهذا ما يتسبب بظهور علامات الشيخوخة على البشرة والشعر .
واليك بعض الطرق الأنسب التي تؤدي الي تأخر علامات الشيخوخة :
الطريقة الأولي : الإقلاع عن التدخين
اذا كنت من المواظبين على تدخين السجائر أو الشيشة أو غيرهما ، فيجب عليك التوقف حالا عن ذلك. فالتبغ عدو البشرة الاول، اذ يساعد عن التدخين في تقليل افراز مادة الكولاجين.
الطريقة الثانية : استخدام كريم الوقاية من الشمس يوميا
لأن التعرض لاشعة الشمس يوميا من دون اي حماية يؤذي بشرتك ويحرمها من الكولاجين .
الطريقة الثالثة : المواظبة علي فيتامين سي
حيث يعتبرفيتامين سي
1- المكون الاساسي الذي يساعد في افراز الكولاجين
2- كما يساهم في محاربة التجاعيد وتعزيز متانة البشرة. بالتأكيد ان المستويات العالية من الفيتامين سي. تعتبر مضرة للجسم، لذلك من المستحسن استشارة الاختصاصي في الامراض الجلدية حول الجرعة المناسبة. لكن عموما ينصح خبراء التغذية بتناول حبة من الفاكهة يوميا تحتوي على الفيتامين سي.
الطريقة الرابعة : بيتيدات النحاس
وهي جزيئات صغيرة جدا من بروتيين النحاس، تساعد في رفع مستويات انتاج الكولاجين , ولكن لابد من أن يكون هناك جرعة محددة لاستخدام بيبتيدات النحاس على البشرة للاستفادة من ميزاتها وتجنب اي مضاعفات جانبية.
الطريقة الخامسة : تناول الأطعمة الغنية بأحماض ألفا هيدروكسي
ويتم العثور على هذه المادة في عدد من انواع الخضار والفواكه، اهمها العنب والاناناس والبرتقال. تعمل هذه الأحماض على التخلص من خلايا الجلد القديمة، وتساعد في محاربة التجاعيد وتأخير شيخوخة الجلد
