صداع وخلل بالمخ.. 5 مشاكل صحية تنتج عن قلة شرب الماء | اوان مصر
الإثنين, أغسطس 15, 2022
اوان مصر
رئيس مجلس الإدارة
علاء الدين مصطفى
رئيس التحرير
أدهــــم السـمــــان
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
اوان مصر

رئيس مجلس الإدارة
علاء الدين مصطفى

رئيس التحرير
أدهــــم السـمــــان

لا نتيجة
عرض جميع النتائج
الرئيسية منوعات وحياة

صداع وخلل بالمخ.. 5 مشاكل صحية تنتج عن قلة شرب الماء

أوان مصر
21 أكتوبر 2020 - 10:05 ص
الماء

 

 

 

كتبت.. شروق مدحت

 

تمثل نسبة الماء حوالي 60% من مكونات الجسم، وعادة يفقد الجسم بعض الماء عن طريق البول والعرق، مما يعرض الجسم لمشكلة الجفاف.

 

ومن جانبهم يوصى الأطباء بتناول ثمانية أكواب سعة 8 أوقيات، أي ما يعادل 2 لتر أو نصف جالون، يومياً وهذا ما يسمى بقاعدة 8 × 8 ومن السهل جدًا تذكرها.

 

وطبقاً لما جاء في موقع health line ، يعتقد بعض خبراء الصحة أنك بحاجة إلى شرب الماء باستمرار طوال اليوم ، حتى عندما لا تكون عطشانًا كما هو الحال مع معظم الأشياء، هذا يعتمد على الفرد تؤثر العديد من العوامل الداخلية والخارجية في النهاية على حاجتك للمياه.

 

وفي ذلك السياق كشفت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء أن فقدان السوائل بنسبة 1.36٪ بعد التمرين يضعف المزاج والتركيز ويزيد من تكرار نوبات الصداع.

 

ووتحذر دراسات أخرى أن الجفاف الخفيف (1-3٪ من وزن الجسم) الناجم عن ممارسة الرياضة أو الحرارة يمكن أن يضر بالعديد من جوانب وظائف المخ.

تاجز: التركيزالجفافالصداعقلة شرب الماءمشاكل المخنقص الماء بالجسم

أخبار ذات صلة

10 أطعمة تعد الأغنى بفيتامين سي.. تعرف عليها الآن
توب ستوري

باحثة إفريقية: شعور واحد عند الاستيقاظ من النوم يشير لأصابتك بكورونا  

ديسمبر 18, 2021
التحصيل الدراسي
منوعات وحياة

بـ طرق بسيطة تساعدك على التركيز و التحصيل الدراسي بشكل أفضل.. تعرف عليها الآن

ديسمبر 10, 2021
السيد القصير، وزير الزراعة
اخبار

وزير الزراعة: إقامة السدود العملاقة تقف حائلاً أمام التوزيع العادل لمياه الأنهار العابرة للحدود

يونيو 15, 2021
الجفاف
دولي

الجفاف يدفع أكثر من 10 آلاف مواطن أنجولي إلى اللجوء لناميبيا

يونيو 1, 2021
المكملات الغذائية
منوعات وحياة

مخاطر غير متوقعة للمكملات الغذائية.. السرطان أبرزها

يناير 26, 2021
نصائح للتأمل
منوعات وحياة

لو لسة مبتدئ.. نصائح بسيطة لتأمل مريح

يناير 19, 2021

اخترنا لك

تداول فيديو محمد رمضان
اخترنا لك

فيديو محمد رمضان .. الفنان يرد بكل جرأة: انا أركب برايفت جيت أو لامبورجيني

أغسطس 15, 2022
نجيب ساويرس ينفي خفض رواتب الموظفين في شركاتة 50 %  “تغريدة”
اخترنا لك

أوراسكوم أمام القضاء غدا | شركة ساويرس مطالبة بدفع 7.5 مليار جنيه ضرائب.. ما القصة؟

أغسطس 14, 2022
زوجة تخطف زوجها وتطلب من عائلته 56 ألف دولار
توب ستوري

زوجة تخطف زوجها وتطلب من عائلته 56 ألف دولار

أغسطس 14, 2022
قصة فيلم تسليم اهالي.. «جبنالك السينما لحد عندك»
توب ستوري

قصة فيلم تسليم اهالي.. «جبنالك السينما لحد عندك»

أغسطس 14, 2022
«مهندس التعويم».. السيناريو المستمر لـ طارق عامر وشائعات الاستقالة
اخترنا لك

«مهندس التعويم».. السيناريو المستمر لـ طارق عامر وشائعات الاستقالة

أغسطس 14, 2022

خريطة الموقع

  • اخبار
  • اخترنا لك
  • اقتصاد
  • البومات الصور
  • تحقيقات وملفات
  • توب ستوري
  • حوادث
  • دولي
  • رياضة
  • فن
  • فيديو
  • محافظات
  • مقالات و آراء
  • منوعات وحياة
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

© 2021 أوان مصر - by 3A Digital .

لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء

© 2021 أوان مصر - by 3A Digital .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist