أعلنت رابطة الأعصاب الألمانية مفاجأة صادمة، وهي أن العمل لفترات طويلة على الحاسوب برفع من خطر الإصابة بما يعرف بمتلازمة النفق الرسغي.
النفق الرسغي هو عبارة عن نفق في نطاق الرسغ تمر عبره الأوتار والأعصاب، وبعد تعرض الأنسجة للتورم تتعرض الأعصاب للضغط، مما يؤدي إلى الشعور بالألم، ويشعر المصاب بالوجع حينما يضيق عصب الرسغ بفعل التحميل الخاطئ، وفي البداية تظهر أعراض المتلازمة على هيئة وخز وتنميل في اليدين، خاصة في الإبهام والوسطى والسبابة، وعادة تظهر الآلام ليلا.
مع تطور الحالة يمكن أن يمتد الألم ليصل إلى الكتف ومؤخرة العنق، إلا أنه كلما كان اكتشاف الإصابة مبكرا كلما زادت فرص الشفاء، ويمكن علاج المتلازمة بداية بالجبيرة، التي تحول دون تعرض الرسغ للانثناء وتهيج العصب، أيضا حقن الكورتيزون تعمل على تخفيف المتاعب بشكل مؤقت.
أما الحالات الشديدة فتتطلب جراحة، علما أن إهمال العلاج قد يؤدي إلى قصور في حركة اليد أو الضمور العضلي.
ولتجنب الإصابة بهذه المتلازمة يجب استخدام لوحة مفاتيح وفأرة تتمتعان بتصميم مريح، مع مراعاة أخذ فترة راحة قصيرة من وقت إلى آخر لتعويض الحركات الرتيبة أثناء العمل على الحاسوب مثل نقر الأزرار أو الفأرة.
ويمكن أيضاً إجراء تمرين الإطالة خلال فترة الراحة، بفرد الذراع مع إرخاء اليد، ثم جذبها نحو الجسم باليد الأخرى.
اقرأ أيضا:
مفاجأة.. أصحاب البشرة السمراء أكثر عرضة للوفاة بكورونا.. فيديو