تعتمد الكثير من النجمات عادات لمنع ظهور التجاعيد ومحاربتها، وهي مجموعة من الخطوات البسيطة الفعالة، والتي يجب الاهتمام بها وإدخالها ضمن الروتين اليومي، للتخلص من شبح التجاعيد المبكرة وعلامات التعب والإرهاق بدلا من استعمال مستحضرات التجميل المحتوية على مواد كيميائية قد تلحق الضرر بالبشرة، ومن أبرز تلك النجمات جينفير لوبيز وبيونسيه وغيرهن الكثيرات.
شرب الماء
الترطيب الخارجي من خلال وضع الكريمات أمر غير كافي، لذلك ينبغي شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء، من أجل إبقاء التجاعيد والعلامات التعب المبكرة بعيدة، كذلك الترطيب الداخلي مهم للحفاظ على ليونة الجلد ونعومته.
شرب الماء لا يساعد في مكافحة التجاعيد بل كذلك يعمل على التخلص من الدهون والكيلو غرامات الزائدة.
النوم مبكرا
النوم مبكرا لمدة 8 ساعات متتالية يعمل على إدخال كميات إضافية من الأكسجين إلى البشرة، ويساعد على تنشيط الدورة الدموية ويعزز من تجدد الخلايا بشكل كبير، مما يجعل البشرة أكثر شبابا ونضارة، أيضا لا يجب نسيان إزالة المكياج قبل النوم، وتنظيف البشرة من ملوثات النهار.
ممارسة التمارين الرياضية
بجانب وشرب المياه الكافية يجب التألق ببشرة نضرة وخالية من العيوب، من خلال ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساعد التمارين على إخراج السموم من الجسم وتجعل البشرة تتنفس بشكل صحيح، وتدخل كميات الأكسجين مما يعزز من عملية الدورة الدموية في البشرة.
اقرأ أيضا:
