كتبت _ زينة شريف
يعد القولون العصبي من أكثر المشاكل التي تواجهة الكثير من الناس ولا يلجأوا سوا للأدوية , لانهم لا يعلموا أن الغذاء المناسب يساعد في تخفيف الألم بشكل كبير و أليك قائمة بهذه الأطعمة :
1- النعناع
يقلل النعناع من العديد من الأشياء المزعجة كالتقلصات , الأنتفاخ , و الأسهال و ذلك لاحتوائه على زيت المنثول ة يخفف أيضا من الام عضلات الجهاز الهضمي , وينصح بشربه من كوب الى ثلاث أكواب في اليوم .
2- الشمر
3- الزنجبيل
ان كنت تعاني من تقرحات المعدة فأبتعد تماما عن الزنجبيل كعلاج و أستبدله بالعسل
4- أوراق التوت السوداء
تعمل كمادة ممسكة للمساعدة على تخفيف الاسهال
5- شاي البابونج
أقرأ أيضا :
حفل زفاف من نوع تاني.. زواج الزرافة سوسن بعد تعافيها من الإكتئاب عقب وصول عريسها
بعد وفاة “محمد وشيماء”.. كيف تحمي أسرتك من تسرب الغاز في 8 خطوات
