يعتبر الوزن الزائد من اكبر التحديات التي يواجهها المجتمع سواء كانوا رجالا أو نساء. و هو امر يتطلب الإرادة القوية، ووضع خطة غذائية يشرف عليها طبيب متخصص، حتى لا تتأثر الصحة العامة بالأنظمة الغذائية غير المنظمة.
من العوامل المساعدة الفعالة فى تسريع عملية حرق الدهون بالجسم الأعشاب الطبيعية , فاحرص دائمآ على وجود هذه الأعشاب الطبيعية فى غذائك اليومي.
الكمون
على الرغم من أنه يستخدم في الغالب للطهي، لكنه مفيد لحرق الدهون والسعرات الحرارية المتركزة في البطن والأرداف، أيضًا، فإنه يساعد فى عملية الهضم.
الشمر
يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، بسبب قدرته على سد الشهية وتقليل السعرات الحرارية في الجسم. فإنه يساعد على تقليل المياه المختزنة في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
الزنجبيل
هذا العشب هواكثر شهرة في عالم التخسيس، فهو يضاعف معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، كما يعمل الزنجبيل على إزالة السموم من الجسم.
القرفة
وهى من الأعشاب الطبيعية الأكثر أهمية والتي تلعب دورًا مهمآ في خفض مستويات السكر في الدم، وتزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتعمل على خفض نسبة الكوليسترول.
الفلفل الأسود
من أهم الأعشاب لحرق الدهون، ومعالجة مشكلات الجهاز الهضمي. فهو يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة.
