يعد خفض الأصوات الصاخبة في المنزل مطلبًا أساسيًا للوالدين ، وتظهر دراسة جديدة أنه يمكن أن يحمي أكثر من مليار شخص معرضين لخطر فقدان السمع.
وعندما يتعلق الأمر بمقاطع الفيديو والموسيقى والأفلام ، فمن الشائع أن يستمع إليها المراهقون والشباب بصوت عالٍ جدًا ولفترة طويلة ، وفقًا لدراسة نُشرت يوم الثلاثاء في المجلة العلمية BMJ Global Health.
عبر البريد الإلكتروني ، أوضحت المؤلفة الرئيسية للدراسة ، لورين ديلارد ، وهي أيضًا مستشارة لمنظمة الصحة العالمية وزميلة ما بعد الدكتوراه في جامعة كارولينا الجنوبية الطبية في أمريكا ، أنهم قدّروا أن 0.67 إلى 1.35 مليار فرد تتراوح أعمارهم بين 12 و 34 ، في جميع أنحاء العالم من المحتمل أن ينخرطوا في ممارسات استماع غير آمنة “، وبالتالي يتعرضون لخطر فقدان السمع.
أوضح ديلارد أن التعرض للصوت على مستوى عالٍ جدًا يمكن أن يجهد الخلايا والهياكل الحسية في الأذن.
إذا استمر هذا لفترة طويلة ، يمكن أن تتضرر الخلايا والهياكل الحسية في الأذن بشكل دائم ، مما يؤدي إلى فقدان السمع أو طنين الأذن أو كليهما.
وفقًا للدراسة ، أجرى الباحثون تحليلاً إحصائيًا للمقالات العلمية المتعلقة بممارسات الاستماع غير الآمنة المنشورة بين عامي 2000 و 2021 ، عبر ثلاث قواعد بيانات.
تم تتبع ممارسات الاستماع غير الآمنة وفقًا لاستخدام سماعات الرأس وكذلك الحضور في الأحداث الترفيهية ، مثل الحفلات الموسيقية والذهاب إلى الحانات والنوادي ، وفقًا للدراسة.
تحدد المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها مستويات الضوضاء الآمنة إلى حوالي 85 ديسيبل على مدار 40 ساعة في الأسبوع.
وقالت الدراسة إنه إذا كنت تستمع لمدة ساعتين ونصف فقط على مدار اليوم ، فهذا يعادل حوالي 92 ديسيبل.
قال ديلارد إنه لحسن الحظ ، يمكن للسياسات والشركات والأفراد وضع تدابير لتشجيع الاستماع الآمن وحماية السمع من التلف بمرور الوقت.
قال De Witt Swanepoel ، أستاذ علم السمع في جامعة بريتوريا في جنوب إفريقيا والذي لم يشارك في الدراسة ، إن تحليل الدراسة كان صارمًا والأدلة مقنعة لجعل فقدان السمع من أولويات الصحة العامة.
وأضاف سوانبول ، رئيس تحرير المجلة الدولية لعلم السمع: “الموسيقى هدية يجب الاستمتاع بها مدى الحياة ، والرسالة هي الاستمتاع بالموسيقى ، ولكن بأمان”.
ماذا تفعل بجهازك؟
سواء كنت تستمع إلى جهازك الخاص أو تحضر حفلة موسيقية ، يحذر ديلارد من أن رنين الأذنين هو مؤشر جيد على أن الموسيقى كانت عالية جدًا.
ومع ذلك ، هناك طرق لمنع الضرر قبل ملاحظة الآثار.
ولفتت إلى أن بعض الأجهزة تسمح للأشخاص بمراقبة مستويات الاستماع لديهم من خلال ميزة إعدادات الجهاز ، بل إن بعضها سينبهك عند الاستماع بصوت عالٍ لفترة طويلة.
قال ديلارد عبر البريد الإلكتروني: “إذا حذرك جهازك من أنك تستمع إلى مستويات غير آمنة ، فخفض مستوى الصوت واستمع إلى الموسيقى لفترات زمنية أقصر”.
على الرغم من أن الخبراء لا يمكنهم تحديد نوع سماعات الرأس الأكثر أمانًا للاستماع إليها بشكل قاطع ، إلا أن ديلارد يوصي باستخدام تلك التي تقلل ضوضاء الخلفية ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات الصوت منخفضة لأنك لست بحاجة إلى التخلص من الضوضاء من حولك.
ومع ذلك ، لا يمكنك دائمًا التحكم في مستوى الصوت ، وإذا كنت تحضر حفلة موسيقية أو مكانًا صاخبًا ، فيمكنك حماية سمعك من خلال الوقوف بعيدًا عن مكبرات الصوت وأخذ فترات راحة من الضوضاء ، إذا كان ذلك ممكنًا ، على حد قول ديلارد.
وأضافت أن استخدام بعض أدوات حماية الأذن قد يكون مفيدًا ، مثل ارتداء سدادات رغوة للأذن.
قال سوانبويل في رسالة بالبريد الإلكتروني: “السمع هو الشعور الذي يربطنا بالأشخاص الذين نحبهم”.
“العناية بسمعنا هي مفتاح الحفاظ على العلاقات الصحية والصحة العامة والرفاهية.”
وأضاف أن “الوقاية الأولية لدى البالغين في سن مبكرة أمر بالغ الأهمية لتجنب البداية المبكرة لفقدان السمع المرتبط بالعمر”.
