• سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا
الأحد, 18 أبريل , 2021
اوان مصر
رئيس مجلس الإدارة
علاء الدين مصطفى
رئيس التحرير
أدهم السمان
  • الرئيسية
  • اخبار
  • سياسة
  • حوادث
  • رياضة
  • تحقيقات وملفات
  • منوعات وحياة
  • فن
  • دولي
  • محافظات
  • اقتصاد
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • سياسة
  • حوادث
  • رياضة
  • تحقيقات وملفات
  • منوعات وحياة
  • فن
  • دولي
  • محافظات
  • اقتصاد
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
اوان مصر

رئيس مجلس الإدارة
علاء الدين مصطفى
رئيس التحرير
أدهم السمان

الرئيسية منوعات وحياة

أبرز 7 أغذية مُفيدة لـ بناء الجسد وطرد الأجسام الغريبة

أوان مصر
12 سبتمبر 2020 - 12:34 م
أبرز 7 أغذية مُفيدة لـ بناء الجسد وطرد الأجسام الغريبة
Share on FacebookShare on Twitterwhatsapp

كتبت- هدى أشرف

الأغذية هي المصدر الأساسي لإمداد أجسامنا بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لنشاط و حيوية الأشخاص ، حيث يكتسب الجسم البشري خصائص و فوائد الأطعمة سواء كانت مواد مضادة للأكسدة فيستخدمها الجسم في انتاج الاجسام المضادة لتعزيز مناعته و طرد الأجسام الغريبة من الجسم أو سواء كانت فيتامينات يقوم الجسم بتخزينها من أجل إستفادة الأعضاء بها ، وهناك أشهر الأغذية التي تعمل على تنشيط الجسم.

أبرز 7 أغذية مُفيدة للجسم :-

 

1-البيض

يحتوي البيض على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تتحول في جسم الإنسان بعد ذلك الى طاقة كبيرة تساعدة في نشاط عقله و جسده.


2-السمسم

يساعد السمسم على بث الطاقة والحيوية في جسم الإنسان وذلك بسبب إحتوائه على عنصر المغنيسيوم بجانب إحتوائه على الزيوت التي تقوم بتغذية الشعر وتساعد في تكثيفه.


3-الحليب

يحتوي الحليب على نسبة كبيرة جدا من عنصر الكالسيوم الطبيعي الذي يعطي القوة للعظام و العضلات كما أنه يعمل على تقوية الأسنان و الأظافر .


4-الفواكه

تتميز الفواكه بإحتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تغذي الجسم والعقل حيث يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف المفيدة للجسم و البرتقال الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات أشهرها فيتامين سي المفيد للجسم بشكل عام وللبشرة بشكل خاص .


5-سمكة السردين

يساعد السردين في القضاء على الخمول والكسل الجسدي والعقلي كما أنه يعمل على تقوية الذاكرة لإحتوائه على الأوميجا 3 .


6-الشوكولاتة السوداء

تساعد الشوكولاتة السوداء على إمداد الجسم بالطاقة و القدرة على الحركة لوقت طويل ، كما انها تعمل على تنشيط إفراز الهرمون المسؤل عن سعادة الاشخاص مما يجعل تناولها يشعرك بالسعادة.


7-فول الصويا

يعد فول الصويا مصدر غني بالمواد الغذائية التي تمنح جسم الانسان قدرة كبيرة من الحيوية والطاقة كما أنه مصدر جيد للبروتين النباتي.

 

اقرأ ايضا:

5 أطعمة تزيد من خصوبة المرأة.. أبرزها التفاح والسبانخ

وجبة فاخرة من العناكب المقلية.. تعرف على أشهر الأطعمة في كمبوديا

4 أطعمة تسبب التعب والكسل المتواصل.. تعرف عليها

4 أطعمة تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم

تاجز: أطعمة لتغذية الجسمأطعمة مفيدةأوان مصرمنوعات وحياةمواد مضادة للأكسدة
شيرتويترارسالارسال

أخبار ذات صلة

محمود الديري
اخترنا لك

الاختيار 2 حارق قلوب الإخوان.. محمود الديري يكتب: لماذا روجت الجزيرة فيلمًا تسجيليًا لـ فض اعتصام رابعة؟

أبريل 18, 2021
طريقة عمل كفتة البطاطس
منوعات وحياة

سحورك عندنا.. طريقة عمل كفتة البطاطس

أبريل 17, 2021
تمتلك أطول شعر في العالم لكنها تتخلص منه.. والسبب غير متوقع (فيديو)
توب ستوري

تمتلك أطول شعر في العالم لكنها تتخلص منه.. والسبب غير متوقع (فيديو)

أبريل 17, 2021
علي جمعة
توب ستوري

شرب الحشيش ليلا لا يفطر الصائم نهارا.. فتوى تثير الجدل لـ علي جمعة

أبريل 17, 2021
الماليزيون في رمضان
توب ستوري

خاص | الماليزيون فى مصر: نعيش روحانيات رمضانية أفضل من بلادنا

أبريل 17, 2021
طريقة عمل مكرونة بشاميل
توب ستوري

فطارك عندنا.. طريقة عمل مكرونة بالبشاميل

أبريل 17, 2021

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


..

اخترنا لك

محمود الديري
اخترنا لك

الاختيار 2 حارق قلوب الإخوان.. محمود الديري يكتب: لماذا روجت الجزيرة فيلمًا تسجيليًا لـ فض اعتصام رابعة؟

أبريل 18, 2021
المهندس حسام محرم
اخترنا لك

مستشار وزير البيئة الأسبق لـ “أوان مصر”: المدن المخططة عمرانيًا تخفف من تلوث الهواء

أبريل 17, 2021
جثة - أرشيفية
اخترنا لك

ننشر صورة المجني عليها المتهم زوجها بـ قتلها في فيصل

أبريل 17, 2021
الإعدام شنقاً - ارشيفية
اخترنا لك

قتل عمته لسرقتها.. الإعدام لـ مدير ملعب كرة بـ الزقازيق

أبريل 17, 2021

الاكثر مشاهدة

النجمة شيريهان
توب ستوري

تعرف علي قيمة عقد شيريهان في إعلان فودافون

أبريل 13, 2021
سامية شنن
توب ستوري

سامية شنن.. تعرف على قاتلة ضباط كرداسة بعد ظهورها في حلقة اليوم من الاختيار 2

أبريل 17, 2021
تعرف على اسم يسرا الحقيقي
توب ستوري

تعرف على اسم الفنانة يسرا الحقيقي.. تفاصيل

أبريل 17, 2021
عمرو سعد في أحدث ظهور له من كواليس ملوك الجدعنة
فن

مواعيد مسلسل ملوك الجدعنه على mbc2

أبريل 15, 2021
«الحلويات سوياً».. شاهد يسرا ونيللي كريم من إعلان رمضان 2021
فن

ما هي اجور الفنانين في الاعلانات 2021

أبريل 16, 2021
قائمة مسلسلات الكرتون في رمضان 2021
فن

تعرف على قائمة مسلسلات الكرتون في رمضان 2021

أبريل 4, 2021
اوان مصر

أوان مصر © 2021
Powered by 3A DIGITAL

خريطة الموقع

  • الرئيسية
  • اخبار
  • سياسة
  • حوادث
  • رياضة
  • تحقيقات وملفات
  • منوعات وحياة
  • فن
  • دولي
  • محافظات
  • اقتصاد

تابعونا

لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • سياسة
  • حوادث
  • رياضة
  • تحقيقات وملفات
  • منوعات وحياة
  • فن
  • دولي
  • محافظات
  • اقتصاد

أوان مصر © 2021
Powered by 3A DIGITAL