لتغذية جسمك بشكل صحي..إليك أبرز 7 أغذية مُفيدة
السبت, يونيو 25, 2022
اوان مصر
رئيس مجلس الإدارة
علاء الدين مصطفى
رئيس التحرير
أدهــــم السـمــــان
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
اوان مصر

رئيس مجلس الإدارة
علاء الدين مصطفى

رئيس التحرير
أدهــــم السـمــــان

لا نتيجة
عرض جميع النتائج

أبرز 7 أغذية مُفيدة لـ بناء الجسد وطرد الأجسام الغريبة

أوان مصر
12 سبتمبر 2020 - 12:34 م
أبرز 7 أغذية مُفيدة لـ بناء الجسد وطرد الأجسام الغريبة 1
Share on FacebookShare on Twitterwhatsapp

كتبت- هدى أشرف

الأغذية هي المصدر الأساسي لإمداد أجسامنا بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لنشاط و حيوية الأشخاص ، حيث يكتسب الجسم البشري خصائص و فوائد الأطعمة سواء كانت مواد مضادة للأكسدة فيستخدمها الجسم في انتاج الاجسام المضادة لتعزيز مناعته و طرد الأجسام الغريبة من الجسم أو سواء كانت فيتامينات يقوم الجسم بتخزينها من أجل إستفادة الأعضاء بها ، وهناك أشهر الأغذية التي تعمل على تنشيط الجسم.

أبرز 7 أغذية مُفيدة للجسم :-

 

1-البيض

يحتوي البيض على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تتحول في جسم الإنسان بعد ذلك الى طاقة كبيرة تساعدة في نشاط عقله و جسده.

أبرز 7 أغذية مُفيدة لـ بناء الجسد وطرد الأجسام الغريبة 2
2-السمسم

يساعد السمسم على بث الطاقة والحيوية في جسم الإنسان وذلك بسبب إحتوائه على عنصر المغنيسيوم بجانب إحتوائه على الزيوت التي تقوم بتغذية الشعر وتساعد في تكثيفه.

أبرز 7 أغذية مُفيدة لـ بناء الجسد وطرد الأجسام الغريبة 3
3-الحليب

يحتوي الحليب على نسبة كبيرة جدا من عنصر الكالسيوم الطبيعي الذي يعطي القوة للعظام و العضلات كما أنه يعمل على تقوية الأسنان و الأظافر .

أبرز 7 أغذية مُفيدة لـ بناء الجسد وطرد الأجسام الغريبة 4
4-الفواكه

تتميز الفواكه بإحتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تغذي الجسم والعقل حيث يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف المفيدة للجسم و البرتقال الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات أشهرها فيتامين سي المفيد للجسم بشكل عام وللبشرة بشكل خاص .

أبرز 7 أغذية مُفيدة لـ بناء الجسد وطرد الأجسام الغريبة 5
5-سمكة السردين

يساعد السردين في القضاء على الخمول والكسل الجسدي والعقلي كما أنه يعمل على تقوية الذاكرة لإحتوائه على الأوميجا 3 .

أبرز 7 أغذية مُفيدة لـ بناء الجسد وطرد الأجسام الغريبة 6
6-الشوكولاتة السوداء

تساعد الشوكولاتة السوداء على إمداد الجسم بالطاقة و القدرة على الحركة لوقت طويل ، كما انها تعمل على تنشيط إفراز الهرمون المسؤل عن سعادة الاشخاص مما يجعل تناولها يشعرك بالسعادة.

أبرز 7 أغذية مُفيدة لـ بناء الجسد وطرد الأجسام الغريبة 7
7-فول الصويا

يعد فول الصويا مصدر غني بالمواد الغذائية التي تمنح جسم الانسان قدرة كبيرة من الحيوية والطاقة كما أنه مصدر جيد للبروتين النباتي.

أبرز 7 أغذية مُفيدة لـ بناء الجسد وطرد الأجسام الغريبة 8

 

اقرأ ايضا:

5 أطعمة تزيد من خصوبة المرأة.. أبرزها التفاح والسبانخ

وجبة فاخرة من العناكب المقلية.. تعرف على أشهر الأطعمة في كمبوديا

4 أطعمة تسبب التعب والكسل المتواصل.. تعرف عليها

4 أطعمة تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم

Print Friendly, PDF & Email
تاجز: أطعمة لتغذية الجسمأطعمة مفيدةأوان مصرمنوعات وحياةمواد مضادة للأكسدة

أخبار ذات صلة

اللواء سمير فرج
مقالات و آراء

لواء دكتور سمير فرج يكتب.. وسط البلد

يونيو 25, 2022
مترو الانفاق
اخبار

استنئاف حركة مترو الأنفاق بـ الخط الأول بعد إصلاح عطل قطار بـ محطة الدمرداش

يونيو 25, 2022
الأرصاد
توب ستوري

الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم السبت بمحافظات المحروسة

يونيو 25, 2022
الأرصاد
توب ستوري

«انخفاض درجات الحرارة».. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم

يونيو 25, 2022
كيروش
توب ستوري

كيروش : اتحاد الكرة لم يسدد مستحقاتي وخصموا مني 25 ألف دولار لـ عقوبة الكاف

يونيو 25, 2022
تعرف على الفرق بين اللحمه السليمة و اللحمة الفاسدة |فيديو
محافظات

تعرف على الفرق بين اللحمه السليمة و اللحمة الفاسدة |فيديو

يونيو 24, 2022

اخترنا لك

المستشار محمد عيد محجوب
اخبار

بقرار جمهوري| تعيين المستشار محمد عيد محجوب رئيسا لمحكمة النقض ومجلس القضاء

يونيو 25, 2022
السيسي وبن حمد
اخبار

السيسي: زيارة بن حمد لـ القاهرة تجسد تقدم العلاقات المصرية القطرية

يونيو 25, 2022
انقذوا سيلين
اخبار

«انقذوا سيلين»| مبادرة جديدة بعد رقية لمساعدة طفلة للعلاج من ضمور العضلات الشوكي

يونيو 25, 2022
وزير الاسكان
اخبار

حركة ترقيات بأجهزة المدن الجديدة.. تعرف عليها

يونيو 25, 2022
نيرة أشرف
اخترنا لك

بيان هام من استئناف المنصورة بشأن جلسة محاكمة المتهم بقتل الطالبة نيرة

يونيو 24, 2022

خريطة الموقع

  • اخبار
  • اخترنا لك
  • اقتصاد
  • البومات الصور
  • تحقيقات وملفات
  • توب ستوري
  • حوادث
  • دولي
  • رياضة
  • سياسة
  • فن
  • فيديو
  • محافظات
  • مقالات و آراء
  • منوعات وحياة
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

© 2021 أوان مصر - by 3A Digital .

لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء

© 2021 أوان مصر - by 3A Digital .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist